行程规划
时间安排：建议10月2日-5日错峰出行，避免1日高速拥堵。
交通方式：拉萨乘大巴至那曲（约120元），转私车至巴青（人均80元），沿途即景。
核心景点
- 麦莫溶洞：免费未开发洞穴，自带手电探秘地下奇观
- 草原牧场：参与牧民挤奶体验（约20元感谢费）
- 本教寺庙：巴青寺免费参观，注意顺时针转经礼仪
省钱技巧
住宿：选择家庭旅馆（80-100元/晚），提前联系可获免费酥油茶
餐饮：自备干粮结合本地藏面（10元/碗），乡镇小卖部物价较低
装备：带齐防风外套、充电宝，减少高原物资采购成本
注意事项
昼夜温差达20℃，需备羽绒服；全程无ATM机，现金准备1500元左右；尊重本地禁忌，未经允许不拍牧民与法器。