Day 1: 抵达巴青与自然奇观探索
上午：从那曲市出发，自驾前往巴青县（约3小时车程），沿途欣赏羌塘草原风光。建议早点出发以避免高原午间强光。抵达后入住当地家庭旅馆，体验藏族 hospitality。
下午：参观麦莫溶洞（本地人称“仙女洞”），探索喀斯特地貌与宗教圣地的结合。洞内温度较低，需携带保暖衣物。随后前往附近的巴青草原，享受夕阳下的骑马或徒步活动（注意高原反应）。
晚餐：品尝藏式牦牛肉火锅和酥油茶，推荐搭配青稞饼。
Day 2: 文化沉浸与返程
上午：访问巴青寺（宁玛派寺庙），参与早晨诵经仪式（需保持安静并尊重习俗）。随后参观寺旁的转经道，感受当地信仰氛围。
下午：驱车至雅安镇（约1小时），探访传统藏族手工作坊，体验唐卡绘制或牦牛毛编织。之后返回那曲市，结束行程。
贴士：全程海拔约4500米，需备好抗高反药物；国庆期间气温-5°C至10°C，建议 layered dressing；车辆选择四驱越野为佳。