巴青穷游总览
巴青位于西藏那曲东部，平均海拔4500米以上，元旦寒假期间气温低至-20°C，但雪景纯净、民俗浓郁，适合寻求独特高原体验的背包客。穷游核心：控制交通与住宿成本，优先免费自然景点。
行程规划（3-4天）
- Day1：抵达与适应 从拉萨乘大巴至那曲（票价约150元，6小时），转当地拼车赴巴青（人均80元）。住宿选家庭旅馆（日均50元），避免剧烈活动以适应高反。
- Day2：自然与文化探索 清晨参观苯教圣地巴仓寺（免费），午后徒步欣赏麦莫溶洞的冰挂奇观（无门票），傍晚体验牧民家访（可协商付费参与制作糌粑）。
- Day3：深度体验 前往雅安镇观赏冬日的怒江峡谷，自备干粮野餐；返程前购买本地风干牦牛肉（约60元/斤）作为纪念。
预算与贴士
- 交通：全程公共交通，总费用约500元；冬季路况需提前查询天气。
- 住宿：选择藏式民宿或青旅，通过多人间分摊降至日均40-60元。
- 饮食：以藏面、酥油茶为主（日均30元），自备巧克力补充能量。
- 安全提示：携带抗高反药物、-30°C保暖装备，避免单独夜行。
通过精简消费与深度融入，巴青之旅将成为一次难忘的雪域穷游典范。