行程总览
本条线路全程约4000公里，建议安排15-20天，分三阶段完成：藏北高原段（3天）→跨省交通段（2天）→武夷山深度游（4天）
第一阶段：巴青启程准备
- Day1-2：巴青藏文化体验
参观布加雪山冰川（海拔6328米），探访苯教圣地布拉寺，适应高原环境 - Day3：那曲至拉萨
沿G109国道行驶，途经羌塘草原观景台，夜宿拉萨备足补给
第二阶段：跨省交通方案
- 方案A（推荐）：拉萨飞福州（经停成都），租车自驾至武夷山
- 方案B（深度）：乘Z266次列车至南昌，转合福高铁至南平市
第三阶段：武夷山核心体验
- Day1：九曲溪生态之旅
上午竹筏漂流（预约早班次避开人流），下午岩骨花香漫游道徒步 - Day2：茶文化深度日
拜访大红袍母树基地，体验武夷岩茶制作，夜观《印象大红袍》实景演出 - Day3：秘境探索
探访白云禅寺云海，下梅古民居建筑群，品尝岚谷熏鹅 - Day4：返程准备
选购正山小种红茶，从武夷山机场返程
特别提示
1. 高原段需备氧气瓶、防晒霜，提前服用红景天
2. 武夷山景区实行预约制，需提前3天通过官方小程序购票
3. 推荐住宿：巴青帐篷营地、武夷山旧街森活民宿
4. 最佳季节：5-6月（高山杜鹃花期）或9-10月（岩茶采摘季）