从那曲巴青到稻城亚丁深度旅行攻略

一、行程概览

本条线路串联起西藏那曲与四川甘孜的精华景观，全程约800公里，建议安排6-7天时间。路线将经历高原草甸、峡谷河流、雪山湖泊等多重地貌，平均海拔在3500米以上，需做好充分适应准备。

二、详细行程规划

Day 1：巴青县 - 丁青县（约200公里）

• 上午：检查车辆装备，备足氧气瓶、药品等物资
• 沿途亮点：欣赏怒江上游峡谷风光，参观巴青草原牧民生活
• 傍晚：抵达丁青县入住，适应海拔（约3800米）

Day 2：丁青县 - 类乌齐县 - 昌都市（约250公里）

• 重点游览：类乌齐查杰玛大殿，昌都强巴林寺
• 路况提示：G317国道部分路段弯道较多，需谨慎驾驶

Day 3：昌都市 - 江达县 - 德格县（约330公里）

• 跨越金沙江进入四川境内
• 必游景点：德格印经院（世界文化遗产）
• 住宿建议：德格县城宾馆，海拔较低利于休息

Day 4：德格县 - 甘孜县 - 新龙县（约280公里）

• 沿途景观：雅砻江大峡谷、卡瓦洛日雪山
• 特色体验：甘孜白塔公园转经

Day 5：新龙县 - 理塘县 - 稻城县（约300公里）

• 穿越“世界高城”理塘（海拔4014米）
• 拍摄点：毛垭大草原、海子山古冰帽遗迹
• 夜宿稻城县城（海拔3750米）

Day 6-7：稻城亚丁景区深度游

• 建议安排两天时间游览：
  • 短线：冲古寺-珍珠海-仙乃日雪山
  • 长线：洛绒牛场-牛奶海-五色海-央迈勇雪山
• 重要提示：景区内需徒步，请量力而行并备好雨具、食物

三、实用信息

交通方式

推荐四驱越野车自驾，也可选择在昌都或甘孜包车。全程多为国道，雨季（7-8月）需关注塌方信息。

住宿建议

县城均有标准宾馆，亚丁村有藏式民宿。旺季（5-10月）务必提前预订。

高原适应

• 提前一周服用红景天
• 抵达首日避免洗澡、饮酒
• 随身携带葡萄糖口服液

最佳季节

5-6月高山杜鹃盛开，9-10月秋色绝美。冬季部分路段可能积雪封闭。

装备清单

• 证件：身份证、驾驶证、边防证（无需）
• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜
• 药品：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴
• 其他：防晒霜SPF50+、保温壶、充电宝

四、文化礼仪提示

途经寺庙请顺时针绕行，未经允许不拍摄佛像和当地人。尊重玛尼堆和经幡，不随意挪动。

这条穿越线路将带给您前所未有的视觉震撼，请放慢脚步，让身体与心灵共同适应这片神圣的土地。