行程规划
建议安排3-4天行程，首日适应海拔（住那曲市区），次日前往巴青县（车程约2小时）。重点游览：
- 麦莫溶洞：奇特喀斯特地貌，洞内平坦适合儿童探索
- 草原牧场体验
- 高原温泉：巴青县温泉水质温和，适合家庭泡浴（限时15分钟）
注意事项
1. 海拔4500米+地区需备氧气瓶、儿童抗高反药物
2. 昼夜温差大（-5℃至15℃），携带防风保暖衣物
3. 选择藏式民宿时确认有暖气设备
4. 饮食以清淡为主，推荐甜茶、糌粑等易消化食物
特色体验
• 参观羌塘自然保护区观测站（需提前报备）
• 制作传统糌粑亲子工作坊
• 草原骑马体验（6岁以上儿童可参与）
交通方式
建议包车出行（推荐丰田越野车），那曲至巴青路况较好但需备防滑链。每日行车时间控制在3小时内。