最佳旅行时间与交通
夏季（6月至8月）是巴青气候最宜人的季节，平均气温10-18℃。建议从拉萨乘坐青藏铁路至那曲站，再转乘汽车前往巴青（约4小时车程）。包车游览是最便捷的方式。
必游景点推荐
- 麦莫溶洞：藏北最大溶洞群，洞内遍布钟乳石和地下河，需携带防风外套和头灯
- 巴青草原：夏季绿草如茵，可体验牧民生活，拍摄藏野驴和黑颈鹤
- 苯教寺庙探秘：参观巴仓寺，注意顺时针转经，尊重当地宗教习俗
特色体验
1. 高原徒步：聘请当地向导开展3-5小时轻徒步，海拔4500米处需缓步慢行
2. 牧区家访：品尝酥油茶和风干牛肉，学习制作糌粑
3. 赛马节拍摄：8月初举行的传统赛马活动，建议使用长焦镜头捕捉精彩瞬间
实用贴士
- 住宿：选择政府批准的家庭旅馆，提前预订带电热毯的房间
- 高原反应：备好氧气瓶和红景天，首日避免洗头洗澡
- 环保提示：随身携带垃圾袋，不采摘高原植被